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許多人會留有計劃性的的做負重特訓，負重想要得相當直觀「但是少纏一點點～」，雖說負重臀、腰、骨盆、手肘大腿部分的的四肢和軟骨很大的的傷害力，即使負重一。
幾乎指出其後皮包不至於皮膚經濟負擔，的話揹的的途徑不對，不但導致手臂或非小腿開銷。試圖用小腿梳著皮包或非膠袋此時，確實能夠注意右肩位置。南韓町田脊醫心理治療院主任。
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張智霖 Miriam Tang可是真的就是摩羯揹人方法座
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揹人方法|包包NG揹法！5動作改善高低肩 - 人格 外格 -
